Здорове харчування для активного життя

Індивідуальні плани харчування, що розроблені з урахуванням потреб людей похилого віку. Наша мета – підтримка вашого здоров'я та енергії через збалансоване харчування.

Різноманітні страви здорового харчування для людей похилого віку

Про наш сервіс

wolperith – це сервіс персоналізованого харчування, створений спеціально для людей похилого віку. Ми розуміємо важливість правильного харчування для підтримки активного способу життя та загального самопочуття.

Наша команда досвідчених дієтологів та кулінарів розробляє індивідуальні плани харчування, які враховують особливості організму, смакові уподобання та потреби кожного клієнта.

Ми пропонуємо не просто раціони, а комплексний підхід до харчування, який допомагає зберегти енергію, підтримати імунітет та покращити загальне самопочуття.

Індивідуальний підхід

Розробка раціону з урахуванням індивідуальних особливостей організму

Розмаїття страв

Широкий вибір смачних та корисних страв для різноманітного харчування

Якість продуктів

Використання лише свіжих та якісних інгредієнтів для приготування страв

Щасливі літні люди насолоджуються здоровою їжею

Наші послуги

Індивідуальне планування харчування

Розробка персоналізованого плану харчування на основі ваших потреб, уподобань та стану здоров'я.

Замовити

Консультації дієтолога

Регулярні консультації з професійним дієтологом для корегування раціону та відповіді на ваші питання.

Замовити

Різноманітне сезонне меню

Щотижневе оновлення меню з використанням сезонних продуктів для забезпечення максимальної користі.

Переглянути

Освітні матеріали

Інформаційні матеріали та рекомендації щодо здорового харчування та його впливу на організм.

Дізнатися більше

Режими харчування

Ми пропонуємо різні режими харчування, які можуть бути адаптовані до ваших особистих потреб та уподобань.

5-разове харчування

Оптимальний режим для рівномірного розподілу енергії протягом дня. Включає три основні прийоми їжі та два перекуси.

  • Сніданок: 25% денного раціону
  • Перекус: 10% денного раціону
  • Обід: 30% денного раціону
  • Полуденок: 10% денного раціону
  • Вечеря: 25% денного раціону

4-разове харчування

Класичний режим, що включає три основні прийоми їжі та один додатковий перекус у другій половині дня.

  • Сніданок: 30% денного раціону
  • Обід: 30% денного раціону
  • Полуденок: 15% денного раціону
  • Вечеря: 25% денного раціону

Дробове харчування

Режим з частими прийомами невеликої кількості їжі для підтримки постійного рівня енергії протягом дня.

  • 6-8 невеликих прийомів їжі
  • Рівномірний розподіл калорій
  • Мінімальне навантаження на травну систему
  • Стабільний рівень глюкози в крові

Калорійність популярних страв

180 ккал
Овочевий суп
120 ккал
Овочевий салат
260 ккал
Запечена риба
230 ккал
Крупяна каша
150 ккал
Фруктовий десерт

Поради для здорового харчування

Дотримуйтесь регулярного режиму харчування

Пийте достатню кількість води (не менше 1,5-2 літрів на день)

Включайте до раціону різноманітні свіжі овочі та фрукти

Обмежте споживання солі та цукру

Віддавайте перевагу нежирним сортам м'яса та риби

Додавайте до страв корисні спеції та трави для покращення смаку

Зв'яжіться з нами

Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами для обговорення деталей та відповіді на ваші питання.

Графік роботи

Пн-Пт: 9:00 - 18:00
Сб: 10:00 - 15:00
Нд: Вихідний

Консультації

Доступні онлайн-консультації з нашими фахівцями